気持ちを強く持つ

気持ちを強く持つ

毎日のことだから気分の良い日、悪い日があり、体調もその時々で違うのは仕方がないと思います。自分を信じられなくなったり、心が揺れ動かされる出来事が起こってしまったなど。楽しいことばかりなら気分も良いけど、明日仕事や学校と思ったら前の日から憂鬱になり、テンションが下がる方は結構多いんです。仕事先に身を置いている自分の姿をイメージできてしまうから嫌になる。学校でも友達や先生、勉強も嫌で集団行動したくなくて行きたくない。親や夫、嫁、子供がうるさく関わりたくなくて、家に帰りたくないなど理由は様々です。どんな状況でも自分の心が揺らいでるとダメージも大きくなりがちなのは確かです。冷静にブレることない態度でいることがとっても大事で、特に人から言われた言葉が残りやすい方は、聞いた瞬間に「そんなの関係ない」と聞き流すようにしたほうが楽です。大変な出来事があっても乗り越えていける力があるからやってきていると捉えて、気持ちを強く持つことが大事と思います。

幸せになると決める

本当に自分がしんどい時に、心底思ったことがあります。

• 幸せになるって何？
• 楽しく生きたいのに何でこんなに色々な出来事が起こるの？
• 私の何が変われば良くなるの？
• 幸せになるためにどうしたら良いの？
• 満たされていない心はどう埋めるの？

誰が何と言おうと自分が大事なのに、いつも人に振り回されていた私でした。自分勝手に思えるかもしれないけれど、自分が幸せになるためにまずは自分が心を強く持つことが大事で、幸せになると心から決めることなのかなと思いました。

• 自分がどう生きていきたいか自分を知ること。
• 自分の幸せを追求すること。
• 自分の人生は好きに決められること。
• 気持ちを整えること。
• 好きなものに目を向けること。
• やりたいことに制限はない。
• ストレスは極力省くこと。
• どんなアクションが起きても動じることなく毅然とした態度で受け止めること。
• 感じたことが現実になるから良い気分を保つこと。
• 自分の幸せを中心に決めること。
• 幸せを習慣とすること。

一人で生きているわけではないから、たくさんの人に支えられて生きていることも確かです。人間なので感情は揺れ動くけど、それでも自分軸が揺らがなければ少しでも楽しく前進できると思っています。