聞こえる音

日常の音

普段あまり気になっていなくても、私たちの生活は話し声以外に多くの音に囲まれています。

• 天候を感じ取る自然の雨や風の音
• 料理や洗濯、掃除など家事で出るモーターやアラームなどの電化製品の音
• テレビや携帯など情報を発信する音
• 音楽など、自分が好んで聞く音
• 車、電車、飛行機の音で近づいていることを認知させる音
• 火事や地震などの通知音や救急車両、緊急性、危険など察知するための音

それ以外にも、コミュニケーションをとるための人間の声も含めると沢山の音に囲まれています。雑音が嫌で自分好みのヘッドフォンやイヤホンをつける方も多く、性能が良くなり自分の好みの音をいつでも聞ける手軽さもあるのですが、若い方でも難聴になっている方もいるようです。家族間の会話、学校、会社の人が話していることが気になって自分の事に集中できない人、騒音にナーバスな人、マイナスな言葉に弱い人、様々な方がいらっしゃる。どれだけストレス貯めずに音を聞き流せるかも大事な事のようです。

あえて聞かない

いつも自然と聞いてしまっている音をやめて、たまには無音の静かなところで過ごすことで耳を労わる事って大事だなと思います。聞いていない、見ていないテレビは消してみるとか、気分転換に自然豊かな所に出かけるなど。人の声、聞きたくない情報、マイナスな話題の事件やニュース、自分の体が疲れている時には敏感に鋭くマイナスに感じやすい。映画やドラマなどもなるべく楽しい話題のほうが精神的には楽なはず。気持ちが暗く引きずられてしまうことは極力減らし、穏やかに過ごして欲しいと思います。