攻撃されても真に受けない

2024年2月5日 2024年2月3日

京子

心の余裕

自分に余裕がある時には大したことはないと流せてしまう事でも、心に余裕がない時には大きい問題に感じてしまう事はないですか？

自分が余裕がないなと感じたら、今から発しようとしている言葉や行動は、一度ストップしてみると良いかもしれません。なぜなら問題の起きるときは、自分に余裕がないときが多いようです。心に余裕がないと言動や行動がネガティブになりやすいし、自分も周りにも影響が出る。本当は思っていなかったけど余裕がないというストレスで、イヤな言葉を発して後悔してしまう人も多いんじゃないかと思います。
バロメーターとして、自分の心に余裕が持てない時は自分を何かで満たすこと。自分ファーストで労わってあげて欲しいです。自分を労わる方法は自分の好きに時間を使い我慢しないこと。いつも労わっていれば心に余裕が出来るし、問題やトラブルの発生が避けたり防げるかもしれない。自分と周りの幸せの為に、心に余裕は大事と思います。

許せない人

どうしても許せないこと、許せない人がいる方。傷つけられたり裏切られたりすると、怒りで頭の中がいっぱいになってしまいます。相手のことを許せなくなるし、復讐心やネガティブな感情が増え続けるので、どこかで負のスパイラルを止めて欲しいです。いつまでも続くと復讐心が芽生えてしまうし、復讐に力を使うほど無駄な事はないです。自分の為に時間とパワーを使って欲しい。またイヤだったこと、腹が立ったこと、傷つき許せないことをわざわざ思い出し、時間を使って傷つきに行くことはないです。たとえ攻撃されて否定的な言葉を受けとっても、真に受けないで流すこと。罪の意識がなくモラルや知識がないのは、攻撃することで強くいられると勘違いし、自分が弱いから攻撃しているかもしれない。人を傷つける人は、優しい人にマウントを取ることで強くなったと勘違いできるから。決して同じ土俵には上がらないこと。そして攻撃は受け取らずに、無表情で流すことをおすすめしたいです。