元気になる

おはようございます。
今週の運が良くなる言葉は
[元気になる]です。

ご挨拶で
「お元気ですか?」
とお聞きすると
ほとんどの方が
「元気です!」
と答えてくださいます。

私たちの日常の生活では
元の気 心 身体 食べ物が
キーワードになると思います。

元気とは
心身の活動の源となる力。
身体の調子が良く、健康であること。
だそうです。

心も体も
毎日のように
今日の調子は?
と気にかける事。
特に痛みは
心も体も
我慢しないこと。

沢山の食事は取ってますが
身体に良いものは
分かっていても
自分の体が
本当に食べたい物を
食べる事。
家族の食事と
自分が食べたい物を
必ず用意する事。

お腹がすいていなければ
無理に食べなくても大丈夫。
食欲が止まらないときは
ストレスなのか
エネルギー補給なのか?
自分の状態を確認する。

身体に負担を
減らした方が良いけど
食べすぎた自分も
愛おしくてオッケー!
自分を労わり大切にすること。

毎日の積み重ねが
元気を取り戻すことだと
思っています。

心身共に皆様の健康を祈ります。
お読みくださり
ありがとうございます💕

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運気と強みを把握する

自分を理解し強みを発見する事。
自分の強み運気を知り、良いタイミングでの行動、自分にとっての向き不向きを見極めることが大事です。