女性のメンタルケア相談

女性の悩みや不安

毎日一人で頑張りすぎていませんか？

あなたの日頃の頑張りが認められなかったり、傷ついた感情を、胸いっぱいに溜めてしまうこともあると思います。また誰にも相談できない日常の悩みや、話してスッキリしたら楽になることもあるのではないでしょうか。

家に帰り一日の出来事を振り返り、一人で自己嫌悪に落ち込んでしまうこともあるはずです。また、他人の目を気にしすぎて、嫌われないように行動することが習慣になっている方も多いと思います。

あの時にあのようにしていれば良かったとか、自分の性格でくよくよ考えすぎたりしていないですか？ご自分のために時間を使い、自分を癒し、大事にしていますか？毎日流されるように過ごしがちですが、立ち止まり自分の気持ちを整理できると少し楽になるはずです。

誰かに味方になってもらいたいし、寄り添って欲しい時は誰にでもあります。女性が笑顔で少しでも穏やかに過ごし、前に進むためのお手伝いをさせて頂ければと思います。

女性のメンタルケアは必要？

イライラしたり不安になったり、憂うつで落ち込んだり、表れ方はみんな違いますが、これらは不安定な精神状態が、形を変えて出てきていると思います。こうしたメンタル不調が出ているときには、必ずどこかに大きなきっかけと原因があります。

朝、通勤前に準備が憂鬱だったり、急いでる道で少し肩がぶつかりイライラしたら、なぜ、それだけでイライラしたのか考えてみましょう。

会社に行くことが嫌で、任せられている仕事が終わりそうになくて焦っていたとか、嫌な上司や同僚の態度にうんざりしていた、といった状況に思い当たるかもしれません。また、付き合いたくない親や親せき、友達など、何か事があるごとに嫌な気分になることもあると思います。

余分なことはできるだけ省き、嫌な言葉はできるだけ聞き流す、といった術を身につけることも大事です。メンタルの不調は、心からのＳＯＳなので「仕方ない」と放置したり、その状況を変えようともっとがんばろうとすると、さらに悪化してしまいます。

まず、今のあなたが抱えている負荷を減らすために、早めのケアは必要です。

カウンセリングで、どんなことができるの？

モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか？

お話をお聞きしながら、問題点を明確にし、一緒に考えてきます。

人間関係の問題は、その中にいると冷静に捉えるのが難しいことが多いです。問題を客観的に把握し、解決していきましょう。そして、自分の気持ちを整える場合や、自分が行動を変えるところ（自分の努力）と、相手のことを理解し受け入れる（自分の考えを変え、相手を把握する）ところを考えていきましょう。

• 誰に相談したらいいのか分からない
• 身近に相談できる人がいない
• 自分でも何をどうしたらいいのか分からない
• こんな状態を変えたい
• 気持ちを落ち着かせたい

この中に少しでも思い当たるとこがあれば、是非ご相談くださいませ。

下記のような方からご依頼を頂いています。

• 子育てに関する悩み　
• 子どものやる気スイッチ　（子どものタイプを調べてアドバイス）
• ママ友などの人間関係
• 嫁姑問題
• 夫婦関係
• 親子関係
• 友人とのトラブル
• 会社でのストレス
• 異性との関係性
• 今後の方向性
• お金に関する悩みとご相談
• 気持ちがふさぎ込みやすく薬の量を減らしたい
• 自分の気持ちを確認したい

今どのようなお気持ちかをお聞きします

お話しさせていただき、何が気がかりなのか、そして誰に対してモヤモヤするのかなど、今の状況を把握するとこから始めましょう。そして今後、どのようにしていくと気持ちが楽になるのかをお伝えします。ご自身で今わからなくて、考えがまとまらなくても大丈夫です。

お話ししながら一緒に見つけていきます。ご安心ください！ご自分の話をしていくと、途中で気が付くことも多いです。

ご相談の流れ

時間と料金

1時間単位でお申し込み頂きます。

初回は　￥5000でお試しいただけます。

2回目以降は、１時間　￥10000で、ご相談者に寄り添うメニューで、カウンセリングいたします。